Walking Football (Geh-Fußball)

ist eine gelenkschonende Variante des Fußballs_, die sich ideal als Rehabilitationssport (Rehasport) eignet.

Durch ärztliche Verordnung können Teilnehmer ihre Ausdauer und Kraft verbessern, ohne zu rennen. Es ist besonders für Ältere und Menschen mit körperlichen Einschränkungen konzipiert, fördert die Gesundheit, Koordination, Orientierung, senkt den Blutdruck und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.

Hauptmerkmale von Walking Football & Rehasport:

• Regeln: Laufen ist verboten (ein Fuß muss immer am Boden sein), der Ball dari nur hüfthoch gespielt Weitere Regeln können individuell der Gruppe angepasst werden.
• Intensität: Kein Körperkontakt, keine Grätschen oder Fouls, meist ohne

Torwart auf kleine Tore, bei genügend Spielerinnen und Spielern  nimmt man Pausen entsprechend der eigenen Belastung

• Gesundheitsaspekt: Die geringe Belastung ist optimal bei Arthrose,

Gelenkproblemen, nach Operationen mit künstlichen Gelenken oder für Herz­

/Kreislaufpatienten..

• Voraussetzung: die Grundtechniken des Fußballs (passen, stoppen und schießen des Balls) müssen vorhanden