Quereinsteiger, ich lade auch EUCH herzlich ein!
Der Sommer und die Ferienzeit sind da, und ihr braucht jetzt Abwechslung?
Wir, die RBS-Wanderer, erkunden gern unsere Stadt und Umgebung, mit den vielen Flüssen, Bächen und Siefen und auch den Wald, und die schönen Obst-Wiesen. Aber auch viele kleine Ortschaften, an denen es schön und typisch bergisch ist.
Warum gehen wir? Warum schwitzen wir freiwillig in der Sonne, werden nass im Regen? Was suchen wir? Die Natur? Ruhe? Sich selbst? Spirituelle Erlebnisse? Fliehen wir etwa vor dem Alltag?
Juhuuuuu..- Das Wandern ist für uns eine wunderschöne Sportart und eignet sich gerade auch für Menschen, die sich bisher wenig bewegt haben und das jetzt ändern wollen. Wandern ist ja viel, viel einfacher als Joggen oder Radfahren. Der Einstieg ist sehr einfach. Man braucht kein besonderes Equipment. Es ist für jeden möglich. Das ist eigentlich die beste Methode überhaupt, in den Sport einzusteigen.
Wanderaktivitäten sind nicht nur gut für den Körper, sondern auch für eine seelische Balance und unser Wohlbefinden. Wandern kann bei psychischen Problemen wie leichten bis mittelschweren Depressionen helfen. Beim Wandern muss nicht nur der Körper wach bleiben sondern auch der Kopf. Denn die vielen schöne Ausblicke mit ihren Reizen und dabei die Wegunebenheiten oder sich ständig ändernde Wegbeschaffenheiten müssen rechtzeitig erkannt werden, damit man nicht stolpert oder ausrutscht. Denn am Anfang schlendern wir kurz durch Wohngebiete, bevor wir das offene Feld und die Wälder erreichen. Aber durch eine ständige Achtsamkeit verbessern wir nicht nur die Reaktionsfähigkeit sondern auch den Balancegefühl. Beim Wandern wird auch kontinuierlich unser Bewegungsapparat trainiert. Das führt dazu, dass wir ganz nebenbei Muskeln aufbauen. Somit werden unsere Gelenke und Muskeln gestärkt. Und ein wunderschöner Aspekt kommt noch hinzu: Beim Wandern werden ähnlich viele Kalorien verbraucht wie beim Joggen. Außerdem sinkt regelmäßiges Wandern den Blutdruck, die Blutfettwerte und den Blutzuckerspiegel. Auch noch ein schöner Nebeneffekt ist, dass wir durchs wandern in einer Gruppe die Möglichkeit haben spannende und unterhaltsame Gespräche zu führen.
So hoffe ich auf eine mindestens ebenso rege Beteiligung wie in der vergangenen Sommerzeit und würde mich sehr, sehr freuen, wenn insbesondere viele mit Hund und Kindern unsere Wanderungen nutzen.
Somit hier jetzt meine besondere Einladung zur Wanderung durch die Hildener Heide.
Wir starten am 25.07.2024 um 15:00 Uhr unsere Tour vom Wanderparkplatz neben der Graf Recke Stiftung, liegt gegenüber dem Wohnstift Haus Horst, in der Horster Allee 7 in 40721 Hilden.
Um 14:00 Uhr ist Treff für Autofahrer, und eventuell auch Mitfahrer, in der Germanenstraße 36 (Parkplatz vor dem Schrebergarten).
Unser Startpunkt ist aber auch gut mit dem öffentlichen Personennahverkehr zu erreichen.
Es wir auch diesmal eine Rundtour sein. Details gebe ich aber erst vor Ort bekannt.
Diese Wanderroute ist auch für ungeübte Wanderer gut geeignet!
Diese Wanderroute habe ich wieder so geplant, dass Ausgangs- auch Endpunkt ist. Aber eine zeitliche Verkürzung, oder auch Verlängerung, dieser besonderen Wanderung sind für jeden immer möglich und eine Rückfahrt mit dem Bus in vielen Stellen gegeben. So ist dieser Wanderweg auch für ungeübte Wanderer gut geeignet!
Achtung, bitte gute Wanderschuhe und Trinken nicht vergessen, denn wir gehen wirklich bei Sonnenschein und auch bei Nieselregen! Bei Regenabenteuer sollten aber Schuhe, Jacke und Rucksack regendicht sein. Bei diesen Temperaturen lohnt es sich, einen Tee in der Thermoskanne mitzunehmen. In der Schmuddelzeit weiß man nie, wie sich die Temperaturen im Laufe unserer Wanderung entwickeln, und ein warmer Tee kann manchmal Wunder bewirken.
Nur bei Besonderheiten: Sturm, Hagel und ähnlichem Unwetter sage ich unsere Wanderungen rechtzeitig ab.
Auf Wunsch gibt es nach dem Wandern auch wieder eine sehr schöne und gemütliche Einkehrmöglichkeit für eine Tasse Kaffee und leckeren Kuchen.
❤️ – lichst, Euer Wanderführer Arnold Falkowski