Heute eine Einladung zur einer etwas andren Wanderung!
Am Anfang steht eine Wanderung von ca. 8 km rund um Ketzberg und danach geht’s ab 17:00 Uhr zum gemütlichen Teil in die Gaststätte „Alt Ketzberg“.
Hey Wanderfreunde, und jetzt noch etwas sehr persönliches, für alle, vom WF!
Regelmäßige Bewegung muss wieder in unseren Alltag, denn bei einigen ist sie leider etwas verloren gegangen. Bei Schmuddelwetter oder im Herbst und Winter siegt leider zu oft der innere Schweinehund und wir bleiben lieber auf der Couch liegen, statt uns aktiv im Freien zu Bewegen. Doch das ist eindeutig falsch!
Unser Körper profitiert von Bewegungen. Denn nicht nur die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System werden trainiert, sondern auch das Immunsystem. Das Atmen von sauberer Luft im Freien hilft, unsere Lungenkapazität zu verbessern. Wandern kurbelt den Stoffwechsel an, verbessert die Durchblutung und hat eine antidepressive Wirkung. Wir fühlen uns danach vitaler und glücklicher.
Ihr Lieben, es geht nicht darum, ein sehr hohes sportliches Niveau zu erreichen oder sich total zu verausgaben, sondern einfach in Bewegung und vital zu bleiben. Außerdem ist es wichtig: viel Wasser oder, noch besser, ungesüßten warmen Tee trinken! Das reinigt den Körper nicht nur, sondern schützt ihn auch vor einer Erkältung.
Somit „Frisch auf!“ – Mit dieser tollen Wandertruppe kommt ihr bestimmt fitter durch den Herbst und Winter.
Meine geplante Wanderstartzeit für Donnerstag, den 28.11.2024, ist etwas anders als in den letzten Wochen: erst um ca. 15:00 Uhr.
Treff für alle, auch Autofahrer, ist dann in der Lützowstraße 133 (Parkplatz vor der Gaststätte) Jedoch, Autostart für meine Mitfahrer (max. 4 Personen!) ist um 14:45 Uhr aus der Germanenstraße 36.
Ab der Gaststätte wandern wir auf guten Wegen zur Fauna, dann weiter zum Gräfrather Sportplatz, und vorbei an der Jugendherberge nach Flockertsholz. Über Flockertsholzer Bachtal und durch die Wupperberge geht’s dann weiter zum höchsten Punkt des Waldgebietes. Danach über die Berghöhe nach Unten zum Holz und dann weiter zur Lüzowstraße – unserem Start- und Endpunkt.
Nach ca. zwei Stunden sollten wir dann wieder unseren Ausgangspunkt erreichen.
Und Achtung, bitte Gehstöcke und Trinken nicht vergessen! Bei diesen herbstlichen Temperaturen lohnt es sich, einen Tee in der Thermoskanne mitzunehmen. Denn man weiß ja nie, wie sich die Temperaturen im Laufe unserer Wanderung entwickeln, so kann ein warmer Tee manchmal Wunder bewirken. Und bei Regenabenteuer sollten Schuhe, Jacke und Rucksack regendicht sein.
Bei Besonderheiten: Glättegefahr, Sturm und ähnlichem Unwetter sage ich unsere Wanderungen rechtzeitig ab.
Ich freue mich, wie immer, auf besonders viele Wanderfreunde!
Es Grüßt EUCH ❤️ – lichst der WF Arnold Falkowski